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省錢營養菜單-絲瓜煎餅(簡易食譜)

Posted on 2008-09-30 10:57 省錢達人 閱讀(1655) 迴響(0)

絲瓜煎餅材料(4人份)

絲瓜半條   約八元

香菇兩朵   約六元

雞蛋一個   約三元

紅蘿蔔絲/麵粉少許

胡椒粉/鹽巴/     總花費 17

 

絲瓜煎餅做法:

1 絲瓜削皮切成薄片狀,紅蘿蔔削皮後切成細絲狀,香菇泡水後也切成細絲狀備用

2 雞蛋打散後打一點點鹽巴以及胡椒粉及少許麵粉充分攪拌均勻後,再加上絲瓜片/紅蘿蔔絲/香菇絲一起攪拌均勻

3 起油鍋熱鍋後將絲瓜等食材下鍋煎,用鏟子稍微舖平整一點,讓食材充分受熱等絲瓜煎金黃色時翻面再煎

4 等兩面的食材都煎熟後,即可盛盤食用了

 

注意事項:

絲瓜用煎的方式還有保留絲瓜的水分,麵糊只要薄薄一層即可,加上雞蛋表皮是鬆軟的又有香菇的香味,比純粹絲瓜煮湯好吃太多了

 

文章出處連結

 

午餐照片 019.jpg

                                           絲瓜煎餅成品

引用:http://blog.padaa.com/sheena_425/archive/2008/09/30/5314.html

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