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榮總三日減肥餐-第二天晚餐(減重日記)

Posted on 2008-05-30 09:54 省錢達人閱讀(6126) 迴響(2)

榮總三日減肥食譜

第二天

晚餐：

黑咖啡或茶（一杯）＋紅葡萄（半杯）＋香草冰淇淋（半杯）＋香蕉（半條）

＋熱狗二條（若是在7-11買的話一條就夠）＋綠菜花（一杯）

第二天的晚餐份量也剛剛好,不像第一天吃的好撐感覺很不舒服,我同事晚上九點就又餓了,但是要有效果還是要忍耐

文章出處連結

減肥餐 006.jpg

榮總三日減肥餐之第二天晚餐

引用：http://blog.padaa.com/sheena_425/archive/2008/05/30/3512.html

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# re: 榮總三日減肥餐-第二天晚餐(減重日記)

2008-06-03 16:54 by 省錢達人

On Diet 您好
第二天晚餐的葡萄是半杯喔(我用紙杯測量的)花椰菜也是用紙杯裝一下就知道大約多少了,你覺得虛弱喔,午餐有點少那晚餐就早一點吃吧~我們吃完三日減肥餐已經一個月了我減了兩公斤目前維持住沒有覆胖,體脂肪減了3%持續降低中喔~
我覺得效果很不錯ㄝ,加油喔

# re: 榮總三日減肥餐-第二天晚餐(減重日記)

2008-06-03 15:17 by On Diet

謝謝你們!!

我正好今天第二天,晚你們一天.謝謝你們花時間拍照, 我正頭痛如何評估"一杯"葡萄和"一杯"綠花椰菜...

問題:
1)數一下,大約是七顆葡萄囉? 那花椰菜呢?
2)可以後續讓我們知道總共瘦多少? 持續力? 好嗎??

非常非常的謝謝你們!!你們的成效看起來很佳呢.
第二天的我,有點虛弱....

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